A cuerpo débil, larga vida
Paradójicamente, la persona de complexión frágil puede llegar a vivir más tiempo que otra más robusta, bien porque sólo sea débil en apariencia, sea porque se cuida y administra sus fuerzas y así alarga su vida..
{Salud}
A las diez en la cama estés
Se recomienda acostarse temprano, con el objeto de poder levantarse al día siguiente pronto y descansado para trabajar y aprovechar el día.
Aceituna, una es oro; dos, plata, y la tercera, mata
La recomendación de comer con mesura las aceitunas para que no hagan daño lleva en un sentido más general a aconsejar ser moderados en todo, incluso en lo que es bueno.
Acostarse temprano y levantarse temprano hacen al hombre sano
Para aprovechar el tiempo, conviene acostarse temprano y de ese modo poder madrugar al día siguiente.
Agua corriente no mata a la gente
Este refrán explica el agua que se puede beber cuando se encuentra uno en el campo. El agua estancada no es aconsejable para beber, pues suele contaminarse, podrirse y llenarse de verdín. Por extensión, cabe referirse a la conveniencia de estar activo para el propio bienestar.
Agua estancada, agua envenenada
Advierte de lo peligroso que puede ser tomar agua que no fluye. En sentido general, critica al ocioso, al holgazán, por mantenerse inmóvil como el agua estancada.
Agua fría y pan caliente mata la gente
El refranero previene contra dos alimentos que considera nocivos para la salud en función de su temperatura, pese a ser gratos al paladar: el agua, si está fría, y el pan, caliente. Suelen causar daño a los dientes y, además, el pan caliente es indigesto.
Agua que corre nunca mal coge
El abastecimiento de agua para consumo humano conviene que provenga de manantiales o corrientes de agua para evitar que se estanque, pierda pureza o resulte perjudicial para la salud. En sentido general, recomienda la actividad para prosperar.
Al dolor de cabeza, el comer le endereza
Uno de los síntomas del hambre puede ser el dolor de cabeza, que se alivia tomando alimento. Se aplica también a quien alivia sus preocupaciones gracias a que posee una buena situación económica.
Cena poco, come más, duerme en alto y vivirás
Este refrán presenta tres preceptos para gozar de buena salud.
Comer hasta enfermar y ayunar hasta sanar
Hay quienes no saben poner freno a su apetito y enferman, hasta el extremo que sólo recuperan la salud mediante la dieta.
Con lo que sana el hígado, enferma el bazo
Del mismo modo que lo que es bueno para un órgano no lo es para otro, lo que aprovecha a unas cosas o a algunas personas perjudica a otras, por lo que no todas las cosas convienen a todos.
Corazón alegre, hombre sano
La alegría y el buen humor son un excelente tónico para la vida.
De los cuarenta para arriba, no te mojes la barriga
Se recomienda ser prudentes cuando uno ya es mayor.
Después de pera comer, bebe vino si no quieres fenecer
Alude a la creencia popular de que el agua sienta mal si se bebe después de haber comido fruta.
Dolor de cabeza quiere manjar
A veces duele la cabeza por hambre.
Donde entra el sol, no entra el doctor
Alude a las excelencias del sol para la salud y a lo conveniente que resulta una vivienda soleada.
El aceite de oliva todo mal quita
Alaba las excelencias del aceite de oliva, a efectos dietéticos y para preparados medicinales.
El agua, como buey, y el vino, como rey
El agua tomada en abundancia no daña, pero el vino sí; por eso, es preciso tomarlo con medida y sobriedad.
El bien o el mal a la cara sal
En el semblante de alguien se manifiesta su buen o mal estado de salud o de ánimo. Puede aplicarse también este refrán a la situación económica.
El buen cirujano corta por lo sano
En ocasiones se debe impedir que una situación negativa vaya a más con medidas drásticas, al igual que en cirugía se ha de evitar que el mal se propague a las proximidades.
El tiempo todo lo cura
Hay problemas, males o situaciones que sólo se resuelven con el paso del tiempo o al acomodarnos a ellos. El refrán se refiere en especial a los males morales, como los causados por el amor, no a los físicos
Gallina que no come, no pone
Para dar fruto, para trabajar hay que estar alimentado.
Hayamos paz y moriremos viejos
La tranquilidad de ánimo resulta muy beneficiosa e indispensable para un buen estado de salud.
La cama es buen prado: si no se duerme, se está echado
Recomienda acostarse, si no para dormir, al menos para descansar.
La cara es el espejo del alma
En el rostro se refleja el estado de salud y de ánimo, así como su carácter.
La comida reposada, y la cena paseada
Se dan recomendaciones para después de comer. Tras la comida de mediodía conviene un pequeño descanso; en cuanto a la cena, conviene dejar un espacio de tiempo para finalziar la digestión antes de acostarse y así poder dormir mejor.
La salud no es conocida hasta que es perdida
Se refiere a las personas que sólo aprecian la salud cuando la pierden.
Lo que a unos mata, a otros sana
Se aplica cuando algo beneficia a unos y perjudica a otros.
Más cura la dieta que la lanceta
Una buena dieta ayuda más a conservar o restablecer la salud que la medicina.
Más vale burro sano que sabio enfermo
Se ensalza la salud frente a la enfermedad, aunque ello signifique que va unido a la necedad.
Más vale gastar en pan que en botica
Recomienda llevar una dieta sana para evitar caer enfermos.
Más vale prevenir que curar
Es mejor adoptar los medios necesarios para que una situación no desemboque en un final sin solución alguna.
Mente sana en cuerpo sano
Recomienda cuidar tanto la salud del cuerpo como la de la mente.
No hay tesoro como la salud
Recuerda que la salud es lo más importante, pues sin ella no hay nada.
Si agua sola es tu bebida, será más larga tu vida
Elogia las virtudes del agua como bebida frente al vino.
Si quieres vivir sano, hazte viejo temprano, y la ropa de invierno tráela en verano
Si se quiere tener una vida sin enfermedades, conviene adoptar las prácticas y precauciones de las personas ancianas, en particular no ir desabrigado.
Un médico cura, dos dudan, tres muerte segura
Contiene un ataque directo contra los médicos. Se recomienda no ir mucho al médico.
Una manzana cada día, de médico te ahorraría
Hace una recomendación alimenticia para mantener un buen estado de salud. La manzana es considerada una fruta saludable y, por su precio razonable, está muy aceptado su consumo
Viva la gallina y viva con su pepita
Recomienda conservar la vida, aunque sea viviendo con las molestias de una enfermedad o las de un trabajo.